یک ساعت قبل از خواب گوشی را کنار بگذارید
کاشان فردا ـ دکتر «دن سیگل» می‌گوید: وقتی به صفحه‌نمایش اسمارت‌فون خیره می‌شوید؛ چشمان خودتان را در معرض جریانی از فوتون‌ها قرار داده‌اید. این فوتون‌ها به مغز شما می‌گویند بیدار باش!.
دکتر سیگل یک پروفسور بالیتی در دانشکده روان‌پزشکی UCLA…